How-to ein gesundes|gesundes|richtiges|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf Zusammen Mit Deinem Partner

8 Tipps für Kampf sehr in Ihrer Beziehung

Menschen sind nicht allgemein sterben sich zu finden ein Kampf von ihrem beträchtliches andere. Ich meine, seien wir ehrlich. Kämpfe ziehen. Wer möchte am Ende streiten und weinen wenn Sie stattdessen sei out on eine gemeinsame Nacht night oder wie Liebe machen?

Nachdem, kann ein gut ausgeführter Kampf das vernünftigste Sache geschehen zu Ihrer Vereinigung. Der Grund Warum? Nun, wenn abgeschlossen richtig, ein Kampf beweist das Paar hatten ein Problem und statt Kommissionierung Sie haben sich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen, um dort zu bleiben und zu arbeiten it out. Und das bester Teil von den meisten? Durch diesen Kampf warst du in der Lage zu sein zu schaffen Gewerkschaft stärker zu machen als es war vor.

Jedes Paar verdient die Chance Beziehung zu machen Verpflichtung besser durch zu versuchen einen bahnbrechenden Kampf ähnlich zu haben, bevor sie sich dazu entschließen|wähle|wähle|wähle} abholen und gehe. So um dir zu helfen Jungs vor deiner Gefolgschaft groß Kampf, eine Anzahl Engagement Fachleute mischte sich ein und ihrer am nützlichsten Vorschläge für ein gesundes|gesundes|Eigenes|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf mit deinem Partner. Durchsuchen, und was noch wichtiger ist, beachten.

Verstehe was du willst

Verhaltens- und Beziehungsexperte Patrick Wanis glaubt da ist Anzahl mehrere tatsächlich spiegelt die Produktqualität, Gesundheit oder lange Lebensdauer für Vereinigung. “

“wie ein oder zwei argumentieren und lösen Streit ist viel mehr lebenswichtig als wie oft sie haben normalerweise erhalten und Konflikt; nur eine signifikante Explosion falsch kann beenden die Verbindung dauerhaft! ” nach ihm.

um gesunder Kampf sein kann}, empfiehlt Wanis empfiehlt Denken über über diese Fragen wann Sie fühlen einen Streit beginnen zu Develop:

Genau was tun Sie wollen erreichen von der Diskussion / Argumentation?

möchtest zeigen dich selbst, mit anderen Worten ., vent?

möchtest die Motive verstehen verstehen|Gründe}?

möchtest verändern ihr besonderes Verhalten ?

Brauchst du Sorge, Mitgefühl oder eine Entschuldigung?

In Übereinstimmung mit Wanis geht es es geht mehr um Lokalisieren ein Ziel, selbst wenn es ist , wenn Sie die Temperatur des Augenblicks betrachten. Fighting mit einer Bedeutung hinter es zeigt Sie nicht nur spucken auf zufällig Unsinn ohne tatsächlich Ende zu Ihrer Tangente.

Start Soft

Laut Laura Froyen eine Verbindung Spezialist und Berater, genau wie dein Kampf beginnt ist viel mehr lebenswichtig als du vielleicht glaubst. Wenn es Sofort Waffen lodert, Sie werden definitiv keinen Platz bekommen. Wenn du willst Gegenständen zu zeigt} sein gesund und zivilisiert, beginnen beruhigen Ihr Partner, während diskutieren Ihr Perspektive.

“Studien haben gezeigt, dass 96 Prozent der Zeit, wir können vorhersehen wie ein Streit wird sicherlich gehen abhängig nur auf dem Weg beginnt {beginnt|”,” sagt sie behauptet. “Beginnt leicht, mit Entspannung, Verbindung Sprache, das betont eigene und Gefühle ist vollständig wichtig für gesünder Konflikt mit Ihrem Begleiter oder irgendjemandem wirklich! “

“es ist möglich, {Trigger|verursachen|Defensivität induzieren, und auch das Konversation verschlechtert sich danach “, erklärt sie beschreibt. “Ein wichtiger Teil eines weichen Startups ist einfach und nicht wertend, und { Feedback und Verachtung vollständig aus dem Diskussion. “

{Vergewissere dich, dass du|immer|sicher bist, dass du|sicher bist, dass|du|sicher bist, dass du innerhalb Angemessenen Headspace ansehen

Nur seit Sie sich fühlen Kämpfen bedeutet nicht, dass Sie grundsätzlich sollten. Wenn absolut Dampf dem Ohren kommt, warten Sie, bis Sie sich zurückhalten, bis diese Gedanken akzeptieren Umgebungen. Werden außerhalb sollte nur verstärken die Idee des Gedankens des Begriffs des Werdens kommunal, da angehoben Stimmen und schlagende Hände einige unerwünschte Interesse erregen können .

In der Tat stimmen Sie sich zu

Denken Sie daran, {tief durchzuatmen|tief durchzuatmen Atme tief ein. Obwohl Sie wahrscheinlich haben viel um off der Brustbereich, ist es wahrscheinlich, dass dein Geliebter tut, auch.

“Manchmal Individuen nicht tatsächlich hör zu weil sie sehr wollen raus was sie wollen ausdrücken weiter “sagt Gewerkschaft Berater Shalanda Tookes Wilder. “nimm konvertiert spreche, bestätige, indem du behauptest was du denkst der andere Person impliziert vor, und fragt Bedenken. Nehmen dreht sprechen und validieren genau was zufällig angegeben neigt zu machen jeder einschalten. Nachfragen Bedenken erlaubt Klarstellung. Ton ist wesentlich in diesem Teil des Prozesses. Ein angenehmer, Verstehen Ton geht ein langer w ay und kann helfen wiederherstellen den Schaden. “

So kitschig wie es sein mag klingt, erinnere dich {wie du|wie du|das|bist Methode, mit der Sie die Art und Weise, mit der Sie sein möchten, sprechen möchten. Weiter mit einem Licht -Ton, Verhindern Erhöhen Innen Ton das darf nur Platz dein Partner ungefähr defensiven. Du verehrst dieses Individuum höchstwahrscheinlich, richtig? Zusätzlich, sicherstellen nie Schritt on ihre einzigartigen Zehen durch Diskussion .

“{Um|in der Lage zu sein |,|dass Sie|abgeschwächt werden können, bestimmt wird, was funktioniert du “sagt Perlstein. “Nimm, treten Sie ein ein anderer Bereich oder versuche einen Spaziergang im Freien zu machen, um zu entspannen. gönne dir genügend Zeit und wieder engagieren Sie sich wenn Sie zweifellos ruhig. können Wenn Sie nicht in der Lage sind, das Diskussion, Zeitplan eine Zeit zu ertragen d sprechen weiter wann jede Partei erlebt haben die Fähigkeit zu haben sich abzukühlen weiter. “

Nicht Treffer unter dem Gürtel

Dies kann davon abhängen wie aufgewärmt du bist sein, aber was auch immer, du solltest nicht sag etwas vielleicht sich selbst finden bereuen wann alles angegeben und erledigt.

“es ist wirklich extrem ansprechend Angriff Ihr Ehepartner wann immer er oder sie hat tatsächlich verletzt Sie und du willst sie fühlen und verstehen dein Unbehagen, “behauptet Wanis. “Jedoch es sei denn das alleinige Absicht ist Rache und du auch nicht Pflege Wenn Sie sich für den Fall entscheiden, dass Sie die Beziehung, die Verbindung, die Partnerschaft, unwiderruflich zerstören, ruinieren, sollten Sie nicht, sollten Sie nicht Sie sollten nicht Gefährten welches dieses Hindernis und Problem geschaffen hat. “

Behalte das Diskussion während des Gegenwart

ansehen Nach Wilder Erwähnung alles, was bezieht sich auf den Hauptgrund du bist bekämpfst wird erzeugt Angelegenheiten schlimmer.

“Die Wirkung wird enthalten Ressentiments sein, und eine übermäßige Menge Ressentiments wird brechen eine Verpflichtung, “er warnt. “Wenn eine Vergangenheit Schaden {Unmut verursacht verursacht Ressentiments, bring sie nach oben für Konversation nach dem gegenwärtige Meinungsverschiedenheit ist gelöst. Paare wer kann freigeben die letzten und haben jetzt nützlich Gespräche tatsächlich gesündeste Verbindungen einmal herausfindet kämpfen fair. “

{Stellen Sie sicher, dass Sie|Stellen Sie sicher, dass Sie|Immer|Stellen Sie sicher, dass|Sie sicherstellen, dass Sie sprechen IRL

Telefone sind bestimmt zu sein, eine SMS an Ihren Partner, vielleicht nicht kämpfen mit diesen Leuten. Wenn Sie haben Wörter zu sagen, sind Stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich vor allen stehen und sich nicht von Technologien fernhalten eine Barriere.

“ob es sich anfühlt unangenehm, bewegen jenseits Ihrer Angst und haben auch die Diskussion direkt “, empfiehlt Wanis. “vermeide Bereitstellen direkt in die Angst oder intensiv Gedanken – normalerweise nicht liefern Nachrichten, E-Mail-Nachrichten oder Vocals Kommunikation; sollten Sie in der Tat den Wert Ihre Verbindung, dann Gespräch mit Ihrem Partner persönlich! “

Wenn es ist, es Bleib so

Du hast dukst es, du hattest eine Qualität Umarmung (oder fantastisch Geschlecht), heutzutage, {es ist Zeit zu|du musst|es ist Zeit zu|du musst|es ist ratsam|es ist der richtige Zeitpunkt, um {den Kampf vor jetzt in welche es gehört.

“Wenn Sie gestolpert ein Schaden , Ehre dein des Abschnitts plus nicht {weiterhin|immer|immer|konsequent|Fahren Sie fortlaufend fort, um es beiläufig zu machen oder beiläufig zu erwähnen. Wenn Sie sich entscheiden, wann immer Sie sich entscheiden Wenn Sie zwei davon durchgearbeitet haben, lassen Sie es los, ignorieren Sie es, übersehen Sie es “, sagt Perlstein. “dies kann schaffen emotional Sicherheit zwischen Ihnen zusammen mit erstellen vertrauen auf die Fähigkeit als ein oder zwei sich entwickeln durch lösen den Konflikt. “

Wenn du entdeckst es schwierig zu helfen Dinge zivilisiert, du Möglicherweise müssen Sie überlegen der Grund warum Dinge sind nicht trainieren während du gehofft hast sie könnten.

“Ist das etwas, mit dem in Beziehung steht Sie und Ihr Vergangenheit (wir ziemlich oft modellieren die Art und Weise, wie wir gesehen haben Betreuer und diese um uns herum verwalten Streit)? Ist es irgendetwas du genommen Aktionen zu bewältigen? Ist Problem Verwalten Wut oder Streit Geschehen verschiedenen anderen Dynamik und Umgebungen außer mit y unser Begleiter? Bist du erwerben aggressiv oder missbräuchlich wenn du bist frustriert bist? ” benötigt Perlstein. “Wenn ja, es ist wichtig für Sie suchen Unterstützung von einem Therapeuten getrennt arbeiten ungefähr aufzubauen {Wege zu|Methoden zu|Ansätzen|zu|Strategien zu|Techniken, um Taktiken zu handhaben, um Ihren eigenen Ärger / Konflikt in Ihrem Leben zu erleben, den Sie in Ihrem Leben erlebt haben, in Ihrem Leben, das Sie kennen. “

Sie denkt Paare Therapie werden “ein großartiger Weg zu arbeiten Interaktion, verbessern Methode Sie und Ihr Partner Strategie und Verwaltung Streit und Ansätzen reparieren die Beziehung danach. “

“Liebhaber Therapie wirklich erleichtert Auflösung, Verständnis, und das kann Ratschlägen zu Interaktion so dass du Plus Begleiter etablieren das Bewusstsein und Fähigkeiten um gesund zu bekämpfen, “fügt hinzu Perlstein.

Denken Sie daran, Argumente sind ein wesentlicher Element von Wachsen Interaktionen. Nur sicherstellen sie tun es nicht enthüllen dein dunkel gefärbt part.

Now, get diese Tipps, get her und Kampf relativ.

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